NORISはボディメイクやダイエット、健康管理、リハビリテーション、パフォーマンスアップの為の理想の体作りをお手伝いするパーソナルトレーニングジムです。
シェイプアップインストラクター、筋トレインストラクター、トレーニングサポーター、ダイエットアドバイザーを取得したトレーナーが、トレーニングだけではなく日々の生活や食事までトータルサポートいたします。
落ち着いた空間で、マンツーマンでのトレーニングをサポートいたします。
基本的な器具を使ったトレーニングに加え、お一人お一人に合ったトレーニングや食事のメニューをご提案。
見学のご相談もお気軽にお問合せ下さい。
夏までに痩せたい、イベントまでに腹筋を割りたいなど、あなたの希望をお聞かせください。
専属トレーナーが最適なプランを組み立てます。
NORIS
パーソナルトレーナー
Y・TANAKA
JIA シェイプアップインストラクター
JIA 筋トレインストラクター
JLESA トレーニングサポーター
JLESA ダイエットアドバイザー
目標達成まで寄り添いながらトレーニングしていきます。
| パーソナルトレーニングのみ | |
|---|---|
| 60分 | 10,000円 |
| パーソナルトレーニング＆食事のアドバイス | |
| 60分 | 12,000円 |
| お２人でのトレーニング | |
| 60分 | 15,000円 |
ご夫婦、カップル、友人同士、お2人まででしたら同時のパーソナルトレーニングも可能です。
5回、10回、15回コースもあります。詳細についてはお問い合わせ下さい。
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お問い合わせ
まずはお気軽にお問合せの上、ご予約下さい。
お問い合わせフォーム -
カウンセリング
ご予約日にお越しいただき、お悩みやパーソナルトレーニングの目的、普段の運動の状況や食生活、目標などをお伺い致します。
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プランのご提案
カウンセリング内容を基に、プランニングを行います。トレーニング日だけではなく、普段の生活の中での注意点などをお伝えします。
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トレーニング
いよいよトレーニング開始です。室内シューズとトレーニングウェア、ドリンクとタオルをお持ちください。
アダクション アブダクション
ショルダープレス インクラインプレス
スミスマシン
ケーブルクロスオーバー
ラットプルダウン シーテッドロウ
レッグエクステンション シーテッドレッグカール
何度もリバウンドしてなかなか痩せられません。本当に痩せられますか？
専門知識と技術を持ったトレーナーが、体質や性格に合ったトレーニングメニューと食事メニューをご提案致します。目標期間に合わせ、メニューの変更を実施しながら減量を目指していきますので、トレーナーを信じてお任せ下さい…！
どのくらいで効果がでますか？
元々の体型や目標によって個人差はありますが、週2回のトレーニングでしたら2ヶ月ほどで効果を実感される方が多いです。継続は力なりです。
怪我や持病があってもトレーニングはできますか？
カウンセリングの中でお身体の状況を把握し、無理のないトレーニングメニューを組んでいきますが、ご心配な点についてはかかりつけのお医者様にご相談されてからのトレーニングをお勧め致します。
